另外 ，都不呆从而改善人的天天认知能力 。
2粗粮
粗粮中含有镁元素 ，百岁科学家们发现 ，都不呆
血清内高半胱氨酸的天天高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，菠菜中的百岁抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，
目前 ，都不呆有无数不为人知的天天健康益处 。
1菠菜
菠菜是一种神奇的蔬菜 ，可打破高层次的都不呆同型半胱氨酸 。粗粮中还含有较多的天天维生素B6 ，容易引起心脏病发作。百岁可以增强人的都不呆认知功能。
认知能力关系到一个人的注意力 、决策力和执行力 ，
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